Mandelmilch – eine gesunde alternative zu Kuhmilch

Ich war vor ein paar Wochen in Griechenland auf einem Yoga-Detox-Retreat und die Köchin hat uns vegan bekocht - unglaublich lecker. Morgens, nachdem wir eine Stunde meditiert haben, gab es erstmal für alle eine Kurkuma-Mandelmilch - das leckerste was man sich wünschen konnte so früh am Morgen :-). Kein Vergleich zu gekauften Mandelmilchprodukten!! Das Rezept ist ganz einfach, du brauchst...

Rückenleiden – der häufigste Grund für Arbeitsausfall

Der mit ca. 60 %. häufigste Grund für Krankschreibung und Leistungsausfall sind Rückenschmerzen, belegt eine aktuelle Studie der med. Universität Charité Berlin. Von 100.000 Erwachsenen hatten in den letzten 12 Monaten 62.000 Rückenschmerzen davon 12.000 chronische Rückenschmerzen (länger als 3 Monate) davon 9.000 einen Arzt aufgesucht 500 einen Krankenhausaufenthalt 300 eine Operation erhalten Etwa 90% dieser Rückenschmerzen sind auf Muskelverspannungen zurückzuführen, die durch Haltungsfehler...

Detox Drink

Dieser Drink am Morgen kurbelt deinen Stoffwechsel so richtig an, löst Schleim in deinem Körper und reinigt deinen Darm: Saft einer ausgepressten Zitrone eine Tasse warmes Wasser 1 Msp. Cayennepfeffer evtl. etwas Honig Nüchtern trinken. 30 Minuten danach erst frühstücken. Da 70% unserer Immunabwehr in unserm Darm sitzen, ist es enorm wichtig, diesen gesund zu erhalten. Ich trinke ihn morgens direkt nach...